Menù settimanale ottobre #1

Bentornati e buona settimana a tutti!

Lunedì

Pasta ai broccoli e carote in insalata

Martedì

Riso integrale al sugo e patate prezzemolo e noci

Mercoledì

Polpette di ceci e spinaci olio e limone

Giovedì
Pasta con salsa di noci e insalata mista con pinoli
Venerdì
Insalata con songino e sgombro al naturale
Sabato
pranzo: lasagne vegetariane
cena: crespelle di verdure e  funghi trifolati
Domenica
pranzo: Pasta al pesto e erbette al sugo
cena: ceci con aglio e prezzemolo e zucca al forno

P:S alcune ricette sono di facile rintracciabilità su internet, altre ve le lascio volentieri io.

Buona alimentazione della salute